一波常年晨跑之人的运动装备分享

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  一波常年晨跑之人的运动装备!

  坚持跑步的第100余天 突然跑步的人的运动装备分享。从不忽略装备的作用,好的装备都时需给你的瘦身之路少走许多弯路。

  一定要舍得给自己入一套专业的跑步服装,易筋活络油+高数率运动Bra+ 速干衣+ 舒服的紧身裤+跑步鞋

  运动时,一定要备许多治疗运动创伤类的药物在身边。每次运动完,要不而是肌肉酸胀、韧带拉伤等,将会不注重,长期下去,将会会形成旧患伤痛。到时需治疗就比较麻烦了。

  易筋活络油是我去香港旅游时在屈臣氏买的,专为运动健身研发的一款活络油,在跑步的过程中,正确处理了许多小烦恼,每次跑步前,我还里能 涂许多在关节肌肉处,原来在跑步过程中,就能保护关节不受伤害 ,有时运动量大,全身酸痛,我也会涂许多在酸痛处,再搭配按摩轴轻轻按摩,第四天就没事了。推荐指数:十颗星。

  Bra是 Lorna Jane的旗舰店买的 搞活动 两件八折 158 43kg 选了XS 最好量一下自己的上下胸围 许多再问一下客服。内衣承托力不错 嘴笨 我越来越胸 许多穿上的感觉 和我完后 的NewBalance 还有优衣库的 体验感嘴笨 不一样

  紧身裤Lululemon Align Part II 九分裤,根据自己的臀围去选裤子 我的臀围是 82cm

  Nike 束发带 真的很适用! 完后 跑步流汗会进到眼睛里 不卫生 许多能止住汗~ 无需留到眼睛里。

  补充一下: 工作完后 我每天还里能 六点起来跑步 我坚持跑步越来越久 生理期也一样跑 生理期也是都时需跑步的 我还里能 跑步机上 9的数率 不剧烈 所以有无需对身体产生负影响 将会实习没力气 我会改成块走 生理期适当运动 会增加血液流动。